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木耳莴笋拌鸡丝

编辑:小豹子/2018-05-14 13:33

木耳莴笋拌鸡丝的做法详细介绍

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分类标签:家常菜谱营养不良食谱青少年食谱接触化学毒素人员食谱
菜品口味咸鲜味主要工艺
食材明细
鸡胸脯肉200克
木耳(水发)50克莴笋50克
青椒1凤凰彩票欢迎你(5557713.com)0克柿子椒10克
3克味精1克
香油1克

木耳莴笋拌鸡丝的做法详细步骤

1. 莴笋去皮,与木耳、青椒、红椒分别洗净切成丝,用沸水稍烫一下;
2. 鸡胸肉洗净切丝,用沸水焯熟;
3. 将莴笋丝、木耳丝、青椒丝、红椒丝、鸡胸肉丝用盐、味精拌匀,淋少许香油即可。

木耳莴笋拌鸡丝的做法小贴士

健康提示:
1. 木耳是润肺清污食品,莴笋则是预防便秘的蔬菜之一;
2. 用这两种蔬菜与高蛋、低脂肪的鸡丝凤凰彩票娱乐平台(5557713.com)相配,用凉拌的方法制作,质地上相得益彰,既好吃又清爽健康;
3. 能充分发挥营养、排污、减肥的三重功效。
食物相克:
木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。
木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。 美食分享,让更多人知道

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